Jak smarować bieżnię elektryczną? Profesjonalna instrukcja z danymi i zaleceniami [2025]

Smarowanie bieżni to jeden z najważniejszych elementów jej konserwacji. Ma bezpośredni wpływ na trwałość pasa biegowego, stan silnika oraz zużycie energii. Brak smarowania powoduje wzrost tarcia pomiędzy pasem a pokładem, co prowadzi do przegrzewania się elementów mechanicznych i elektronicznych. W skrajnych przypadkach może dojść do uszkodzenia silnika lub płyty sterującej.

Każdy producent ma swoje rekomendowane procedury, preparaty do konserwacji i zdecydowanie warto ich przestrzegać. Konserwacja inna niż zalecana przez producenta może skutkować utratą gwarancji.

Do smarowania bieżni zaleca się stosowanie czystego, 100% oleju silikonowego. Najlepiej sprawdza się olej o lepkości około 350 cSt (centystokesów), który tworzy trwałą, odporną na odparowanie warstwę ochronną. Minimalna dopuszczalna lepkość to 100 cSt, ale niższe wartości szybciej odparowują i są mniej skuteczne.

Spraye silikonowe, choć łatwe w użyciu, nie są polecane przez żadnego uznanego producenta sprzętu fitness (Technogym, Life Fitness, Spirit, Sole, Johnson). Ich popularnym składnikiem są nośniki i rozcieńczalniki – 40–90% objętości to propelenty (propan, butan) oraz rozpuszczalniki (heptan, izoparafiny). Sam silikon stanowi zwykle tylko 10–40% zawartości. W praktyce z 5 ml sprayu na pokład trafia około 1–2,5 ml czystego silikonu, a reszta ulatuje bokiem lub odparowuje.

Rekomendowana ilość smaru na jedno smarowanie to 20–50 ml czystego oleju silikonowego. Smar nakłada się ręcznie – pod pasem biegowym, na górnej stronie pokładu biegowego – najlepiej używając aplikatora, strzykawki lub specjalnej końcówki.

Po aplikacji należy uruchomić bieżnię na niskiej prędkości (3–5 km/h) i pozwolić jej pracować przez 5 minut bez obciążenia, by olej równomiernie się rozprowadził. Warto również przetrzeć nadmiar smaru suchą szmatką.

Zaleca się smarowanie bieżni co 90–180 godzin pracy lub co 3 miesiące, zależnie od intensywności użytkowania. Wskazówką do smarowania są: suchy dźwięk tarcia, spowolnienie ruchu pasa lub opory. Najłatwiejszym do zaobserwowania objawem nienasmarowanego pokładu jest grzanie się pasa. Jeśli po treningu pas jest gorący w dotyku – należy go nasmarować.

Jednostką lepkości kinematycznej jest cSt – centystokes. 1 cSt = 1 mm²/s. Przykładowo:

• woda: 1 cSt,
• olej silnikowy SAE 30: około 100 cSt,
• zalecany silikon do bieżni: 350 cSt.

✅ Polecani producenci i ich zalecenia:

• Spirit Sole, Technogym, Johnson, Axxo: 20 - 50 ml czystego silikonu na aplikację, co 90 - 180 roboczogodzin lub co 3 miesiące. Tylko dedykowane płyny, bez rozcieńczalników i nośników.

🔗 Sprawdź również:

• Bieżnie elektryczne – sprawdź naszą ofertę
• Smar silikonowy z aplikatorem – idealny do Twojej bieżni

🧰 Podsumowanie

Używaj wyłącznie 100% oleju silikonowego o lepkości minimum 100 cSt – najlepiej 350 cSt. Unikaj sprayów – ich skuteczność jest niska, straty aplikacyjne wysokie, a trwałość filmu bardzo krótka. Regularne smarowanie to najlepszy sposób, by Twoja bieżnia działała cicho, bezpiecznie i przez lata.