Przejdź do głównej treści
Otwórz wyszukiwarkę
Szukaj
Zamknij wyszukiwarkę Wyczyść Szukaj
Produkty w koszyku: 0. Zobacz szczegóły

Orbitrek

Kategorie wpisów

Kategorie wpisów

Tagi

Tagi

Kategorie wpisów

Kategorie wpisów

Tagi

Tagi

Idealna długość kroku w orbitreku

Długość kroku w orbitreku

to najczęściej omawiany parametr, ale też najczęściej źle interpretowany. Wbrew popularnym, przestarzałym tabelom z internetu (dotyczącym głównie tanich orbitreków z napędem tylnym), nie ma jednej uniwersalnej wartości dla konkretnego wzrostu.

Finalnie najlepiej, dla znacznej większości osób sprawdzi się orbitrek z napędem przednim, relatywnie wąskim rozstawem platform pod stopy od 5 cm do 15 cm i długością kroku od 40 cm do 60 cm. Długość, szerokość i wysokość kroku są ze sobą powiązane. Przy kroku wyższym i szerszym wygodna będzie mniejsza długość niż przy kroku wąskim i płaskim.

Czytaj całość

Co daje orbitrek

 
Co daje orbitrek? Orbitrek daje możliwość trenowania w domu, bez opieki trenerskiej i fachowej wiedzy, tak żeby mieć pozytywne efekty i przy tym nie zrobić sobie krzywdy. Nie potrzebujemy do tego specjalnych umiejętności, planów treningowych i idealnej techniki ćwiczeń. Na orbitreku mogą trenować starzy i młodzi, ludzie w formie dobrej i beznadziejnej, z potężną nadwagą, wracający po kontuzjach, nie w pełni sprawni i dużym uogólnieniu, praktycznie wszyscy, którzy chcą się zacząć ruszać ale nie wiedzą jak się do tego zabrać. Dobrej klasy orbitrek jest bezpieczny dla stawów, zapewnia zdrowy, unilateralny ruch, którego raczej nie da się wykonywać źle. Przy tym, jest to sprzęt, który pracuje w miarę cicho, płynnie, nie zajmuje zbyt dużo miejsca. Możemy go używać bez wychodzenia z domu, oglądajc film, słuchając książki lub podcastu, rozmawiając przez telefon. Powinien być na tyle cichy by nie przeszkadzać sąsiadom z za ściany a na solidniejszych modelach można trenować przy śpiącym dziecku bez obawy że się obudzi. Trening skoro świt lub w czasie ciszy nocnej też wchodzi w grę.
Czytaj całość