Są takie maszyny fitness, które zapisują się w historii na zawsze. Spirit CG800 eGlide to jeden z nich – orbitrek, który przez lata uchodził za wzór trwałości, stabilności i… absolutnie genialnej płynności ruchu. W 2025 roku, po wielu latach produkcji, model ten odchodzi jednak na zasłużoną emeryturę. Nie zobaczymy go już w sprzedaży w Europie – rynek wymaga dziś sprzętu mniejszego, lżejszego i naszpikowanego multimediami. CG800 był dokładnym przeciwieństwem tej mody.
Spirit CG800 eGlide – legendarny orbitrek odchodzi na emeryturę
Czytaj całość
Co daje orbitrek
Co daje orbitrek? Orbitrek daje możliwość trenowania w domu, bez opieki trenerskiej i fachowej wiedzy, tak żeby mieć pozytywne efekty i przy tym nie zrobić sobie krzywdy. Nie potrzebujemy do tego specjalnych umiejętności, planów treningowych i idealnej techniki ćwiczeń. Na orbitreku mogą trenować starzy i młodzi, ludzie w formie dobrej i beznadziejnej, z potężną nadwagą, wracający po kontuzjach, nie w pełni sprawni i dużym uogólnieniu, praktycznie wszyscy, którzy chcą się zacząć ruszać ale nie wiedzą jak się do tego zabrać. Dobrej klasy orbitrek jest bezpieczny dla stawów, zapewnia zdrowy, unilateralny ruch, którego raczej nie da się wykonywać źle. Przy tym, jest to sprzęt, który pracuje w miarę cicho, płynnie, nie zajmuje zbyt dużo miejsca. Możemy go używać bez wychodzenia z domu, oglądajc film, słuchając książki lub podcastu, rozmawiając przez telefon. Powinien być na tyle cichy by nie przeszkadzać sąsiadom z za ściany a na solidniejszych modelach można trenować przy śpiącym dziecku bez obawy że się obudzi. Trening skoro świt lub w czasie ciszy nocnej też wchodzi w grę.
Jak ćwiczyć na orbitreku
Część pierwsza poradnika dotyczącego ćwiczeń na orbitreku. Podstawy ćwiczeń na crosstrainerze eliptycznym. Prawidłowa sylwetka i utrzymanie napięcia mięśniowego i ogólne zasady treningu w domu. Poprawna technika jazdy na orbitreku, najczęstsze błędy w trakcie ćwiczeń, fakty i mity. Wbrew obiegowej opinii, odrywanie pięt, użycie dużej ilości obciążenia czy trening z intensywnym użyciem rąk nie są niczym złym.
